Osebni trenerji so danes stalnica v telovadnicah, kjer po posebnem programu skrbijo za svoje stranke. Trendi v zadnjih letih strmo naraščajo v prid tistim, ki se želijo ukvarjati s športom, čeprav sami niso profesionalci. Marsikdo se večkrat pošali, da smo Slovenci narod profesionalnih amaterjev, kar se rekreativnega športa tiče. Tečemo, hodimo v hribe, kolesarimo in se udeležujemo različnih športnih prireditev za amaterske športnike.
Opozorila stroke, ki se ukvarja z zdravjem ljudi, so dosegla svoje. Vse več ljudi se zaveda, da morajo za svoje zdravje in dobro počutje tudi kaj postoriti. Srce je potrebno spraviti v višje obrate, da v mirovanju normalno bije, s čvrstimi mišicami pa pomagamo hrbtenici pri prenašanju dnevnih bremen. Tu so še telesna teža, indeks maščobe in seveda zdrav način prehranjevanja. Ampak vse to je potrebno početi varno in načrtno. Če vas veseli delo na tem področju, se zagotovo sprašujete, kako postati osebni trener.
Osebni trener kot zagotovilo za varno in kvalitetno vadbo
Veliko ljudi se odloči za ta ali oni šport, teče ali kolesari do onemoglosti in se nemalokrat poškoduje. Vse obremenitve (še posebej pri začetnikih) je potrebno skrbno načrtovati. Oceniti začetno stanje, trenutne fizične sposobnosti in pravilno tempirati obremenjevanje telesa.
Tukaj pa na sceno stopi osebni trener, ki ve, kako se rečem streže. Osebnemu trenerju ljudje zaupajo, saj je moral za opravljanje svojega poklica skozi zahtevno licenciranje. Marsikdo si želi tovrstne licence, a ne ve, kako osebni trener sploh postati.
Za osebno trenerstvo je potrebna ustrezna licenca
Če si želite postati osebni trener, morate biti na začetku zelo pozorni na to, za katero licenco se boste odločili. Obstaja kar nekaj različnih, kar se samega programa in nadaljnjega dela tiče, kot tudi različnih po tem, za katero državo veljajo. Na tem mestu vam svetujem, da upoštevate nacionalno komisijo za certifikate. Prav tako bodite previdni pri izbiri certifikata v primeru, da želite delo opravljati v tujini.
S certifikatom boste pridobili tudi ustrezna znanja, potrebna za opravljanje poklica osebnega trenerja, kot so:
- poznavanje anatomije telesa,
- komunikacija in obravnavanje stranke,
- kako posamezniku sestaviti njemu prilagojen program,
- pravilna prehrana glede na tip vadbe.
Dober osebni trener mora znati svoji stranki predstaviti urnik dela, način prehranjevanja in seveda znati tudi ustrezno motivirati. Nekaj podobnega kot se dogaja pri zobozdravniku, ki zna vedno pravi trenutek povedati, da bo malce zaskelelo. Če želite postati dober osebni trener, boste morali znati svoji stranki razložiti, zakaj kakšna mišica boli ali zateguje in kateri procesi se v njenem telesu dogajajo kot posledica vadbe. Takšnemu osebnemu trenerju stranka zaupa in z njim nadaljuje delo.
Na katerem področju želite delati?
Torej, če vas zanima, kako postati osebni trener, se najprej odločite, na katerem področju bi radi delovali. Je to fitnes, pilates, ali katera od drugih vej športne vadbe? Prav posebni programi obstajajo tudi za osebne trenerje, ki svojim strankam pomagajo izgubiti odvečno telesno težo. Verjetno vam je jasno, da mora biti takšen osebni trener še kako dober na področju prehrane.
Zavedajte se, da razne licence za različne splošne vadbene programe nimajo prav nobene veljave (ne pri nas in ne v tujini), če nimate opravljenega osnovnega strokovnega izobraževanja. Dobro se pozanimajte, katera izobrazba je potrebna za nadaljevanje izobraževanja in pridobitev licence s področja osebnega trenerstva, ki vas zanima.
